Les chakras jouent un rôle essentiel dans notre quête de bien-être et de développement personnel. Ils sont un indicateur clé pour notre santé mentale et physique. Si le sujet vous intéresse, vous avez certainement déjà entendu parler d’ouvrir ses chakras pour pratiquer un rééquilibrage énergétique, de chakras bloqués et des symptômes ou de les purifier.
Qu’est-ce que sont les centres d’énergies, qu’on appelle chakras, essentiels à notre corps et à notre esprit ? Comment ouvrir les 7 chakras ? Découvrons-le ensemble dans la suite de cet article.
À quoi correspondent les chakras ?
Les chakras sont des centres d'énergie vitale présents dans notre corps. Ils sont au nombre de sept :
le chakra racine ( « je suis » ),
le chakra sacré ( « je ressens » ),
le chakra du plexus solaire ( « je veux » ),
le chakra du cœur ( « j’aime » ),
le chakra de la gorge ( « je communique » ),
le chakra du troisième œil ( « je vois » ),
et le chakra coronal ( « je sais » ).
Ils s'étendent le long du canal énergétique, c'est-à -dire de la base de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête. C’est ce qu’on appelle aussi le sushumna.
Chacun de ces chakras correspond à des aspects différents de notre être, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou spirituel.
Que signifie ouvrir ses chakras ?
Ouvrir ses chakras a pour signification de permettre à votre corps de retrouver force et équilibre au quotidien. Les chakras sont un lieu de passage de l’énergie entre le corps physique et le corps énergétique.
Lorsque vous subissez une épreuve, un stress intense, une préoccupation,… Votre esprit peut venir perturber vos chakras et cette circulation énergétique : c’est à ce moment-là que les chakras peuvent se bloquer.
Ouvrir ses chakras permet de favoriser la libre circulation de l'énergie à travers ces 7 centres. Lorsqu'ils sont ouverts, l'énergie peut circuler sans entrave, ce qui contribue à un état d'équilibre et de bien-être général.
Les bienfaits de l'ouverture des chakras sont nombreux :
harmonie corporelle et mentale,
meilleure gestion émotionnelle
amélioration des relations,
clarté mentale et intuition.
Quand faut-il aligner ses chakras ?
Il est conseillé d'aligner ses chakras lorsqu'on se sent déséquilibré ou en présence d'un blocage. Négliger d’ouvrir ses chakras n’est pas sans danger : les chakras bloqués peuvent se manifester par des signes physiques, émotionnels, ou spirituels comme :
tension dans une partie du corps,
émotion récurrente,
sentiment d'être coincé dans certains aspects de la vie,
difficulté à se concentrer,
sentiment de stress, de dépression, ou d’anxiété chronique,
sautes d’humeur,
difficulté à s’endormir ou sommeil non-réparateur,
communication compliquée avec les autres,
frustration, ou insatisfaction.
Prendre 30 minutes pour débloquer les 7 chakras peut se manifester par une sensation de déblocage, un regain d'énergie et une sensation de paix intérieure.
En résumé, il n’y a pas de moment à privilégier pour ouvrir ses chakras. Il faut être à votre écoute pour détecter les signes et débloquer votre énergie. Et ce, dès que vous en ressentez le besoin.
Ouvrir des chakras en 3 étapes
Travailler sur l'ouverture des chakras est une démarche délicate qui nécessite une attention particulière. Chaque chakra ayant sa propre vibration et fonction, les techniques pour les stimuler varient.
Voici quelques méthodes éprouvées pour vous aider dans ce processus :
apprendre à vous connaître et à prendre conscience de son énergie.
Identifier les chakras bloqués.
Ouvrir ses chakras.
Étape 1 : apprendre à vous connaître et à prendre conscience de son énergie
La première étape pour ouvrir ses chakras est de cultiver une profonde connaissance de soi. Cela implique de s'attarder à la fois sur nos pensées et sur les sensations corporelles, en observant sans jugement les flux d'énergie qui nous traversent.
Cette prise de conscience peut se faire par des exercices de méditation, des moments de réflexion quotidienne, ou simplement en s'accordant des instants de calme pour écouter ce que notre corps et notre esprit essaient de nous dire.
Cette écoute active est la fondation sur laquelle repose tout le travail énergétique. Ouvrir ses chakras est l’expression d’une introspection profonde.
Étape 2 : identifier les chakras bloqués.
Après avoir établi une connexion avec votre énergie intérieure, l'étape suivante consiste à détecter les déséquilibres.
Apprendre à reconnaître les signaux de blocage est essentiel pour déterminer quels chakras requièrent votre attention et votre intention pour l'ouverture et la guérison.
Les chakras étant tous connectés les uns aux autres, parfois un seul chakra bloqué peut venir déséquilibrer le système entier. Dans ces cas-là , il peut être difficile d’identifier le chakra responsable.
N’hésitez pas dans cette situation à :
identifier la zone de votre corps où vous sentez un malaise ou une sensation de gêne pour l’associer plus facilement au chakra correspondant.
Analyser ce qui se passe dans votre vie et qui pourrait amener un sentiment d’inconfort (problème financier, relation conflictuelle, sentiment d’insécurité, insatisfaction au travail, …).
Étape 3 : ouvrir ses chakras.
La dernière étape consiste à  ouvrir ses chakras. Il s’agit alors de libérer et de faciliter le flux d'énergie à travers ces centres.
Cela peut impliquer différentes pratiques personnelles qui résonnent avec vous, comme la visualisation de l'énergie circulant librement, la pratique de la méditation, l’utilisation de la lithothérapie ou la pratique d’exercices de respiration.
Cette étape est celle de l'application active de techniques visant à dissoudre les blocages et à encourager une circulation énergétique harmonieuse, conduisant à un état d'équilibre et d'épanouissement.
Les pratiques efficaces pour ouvrir ses chakras
Plusieurs techniques spécifiques peuvent aider à l'ouverture des chakras, comme les postures de yoga, la lithothérapie, ou les méditations.
Ouvrir ses chakras grâce au yoga
Le yoga est une pratique holistique qui contribue à l'ouverture des chakras par l'alignement du corps et de l'esprit.
Les asanas, ou postures de yoga, sont conçues pour ouvrir physiquement et énergétiquement certaines zones du corps, permettant ainsi à l'énergie de circuler plus librement.
Par exemple, les torsions douces peuvent aider à stimuler le chakra du plexus solaire, tandis que les postures d'ouverture de la hanche peuvent favoriser l'ouverture du chakra sacré.
En synchronisant le mouvement avec la respiration, le yoga permet d'atteindre une présence et une conscience accrues, essentielles à l'ouverture des chakras.
Utiliser la puissance des pierres
La lithothérapie, ou thérapie par les pierres, utilise l'énergie vibratoire des minéraux pour influencer subtilement nos propres champs énergétiques.
Chaque pierre possède des fréquences particulières qui peuvent entrer en résonance avec celles des chakras.
Par exemple, le quartz rose peut être utilisé pour ouvrir et guérir le chakra du cœur, tandis que l'améthyste est souvent associée à l'ouverture du chakra du troisième œil.
Porter ces pierres sur soi ou les placer sur les zones correspondantes lors d'une méditation ou d'un repos peuvent aider à équilibrer et ouvrir les chakras concernés.
Pratiquer la méditation
La méditation est sans doute l'outil le plus puissant pour ouvrir les chakras. Elle permet un voyage intérieur où l'on peut visualiser l'ouverture de chaque chakra individuellement.
En méditant, on peut se concentrer sur la couleur et la qualité énergétique de chaque chakra, en imaginant par exemple une lumière éclatante nettoyant et ouvrant le chakra du cœur, ou un tourbillon doux débloquant le chakra de la gorge.
La pratique régulière de la méditation aide à maintenir ces centres d'énergie ouverts et équilibrés, favorisant une meilleure circulation énergétique, un sentiment de paix intérieure et une clarté d'esprit.
Elle est essentielle à la transformation personnelle et spirituelle, offrant un espace pour guérir et renforcer l'ensemble du système énergétique.
En conclusion, ouvrir ses chakras est une démarche personnelle profonde qui demande engagement et patience. Pour vous accompagner sur ce chemin, je vous invite à découvrir pour un tout petit prix de 7 € nos 7 méditations pour 7 chakras. Cela pourrait être le début d'une transformation enrichissante vers l'équilibre et l'harmonie intérieure.
Ouvrir ses chakras n'est pas une fin en soi, mais plutôt un voyage continu vers le bien-être et l'auto-réalisation. Je vous encourage à embrasser cette pratique avec curiosité et ouverture. N'oubliez pas que chaque étape est un pas de plus vers la pleine réalisation de votre potentiel.