Et si le développement personnel ne ressemblait pas tout à fait à ce que vous croyez ? Souvent moqué, détourné, utilisé à des fins plus ou moins éthiques, le développement personnel est pourtant un outil formidable au départ. Il permet un dépouillement de l'égo pour atteindre la lumière de notre âme et donc la réalisation de notre soi profond. Son pouvoir est fort, à condition de l’utiliser correctement.
C'est quoi le développement personnel ?
Développement personnel : définition
Le développement personnel n’est pas une pratique unique. C’est plutôt un ensemble de pratiques et de méthodes qui, ensemble, permettent le lâcher-prise, l'expansion de la confiance en soi, la découverte de soi, l’épanouissement personnel et professionnel, etc.
Oui, ça fait rêver, n’est-ce pas ? Vous aussi, vous y avez droit.
Pour donner une définition simple du développement personnel, je dirais que c'est un éventail d’outils pour apprendre à nous connaître, prendre soin de nous dans notre globalité, et nous diriger vers ce que nous désirons incarner.
Ce sont vraiment les 3 piliers du développement personnel.
Quels sont les 3 aspects du développement personnel ?
Mieux se connaître
Apprendre à se connaître et se comprendre, c’est vraiment le point de départ.
En tant que femmes, nous avons appris depuis notre enfance à nous effacer pour satisfaire les autres (bonne épouse, bonne amie, bonne mère, etc.). L’abnégation fait partie de notre éducation, pour la plupart.
Accepter de se recentrer sur soi pour se découvrir, s’apprivoiser, s’écouter (pour de vrai), fait partie des enseignements du développement personnel. C’est souvent le point de départ d’une telle démarche, d’ailleurs.
Beaucoup de personnes découvrent le dev perso en partant de cette impulsion initiale.
Prendre soin de soi
Une fois le premier pas franchi, c’est un long et magnifique voyage vers une profonde connaissance de soi, vers plus d’amour et de bien-être au quotidien. La recherche du mieux-être fait partie intégrante de ce courant.
C’est peut-être d’ailleurs là qu’il connaît ses premières limites ? Cette fameuse recherche du bien-être doit rester raisonnable et respecter votre rythme. Certaines se perdent dans cette poursuite effrénée vers le bonheur, en oubliant leur but premier : se sentir bien.
Allez-y doucement, prenez le temps de fleurir au fil des semaines, des mois, des années.
Se diriger vers ce que nous désirons incarner
Le troisième pilier du développement personnel est l’épanouissement. La connaissance de soi et le bien-être général permettent alors de se (re)lever, d’avoir des racines suffisamment ancrées et solides pour grandir et se déployer.
Je parle d’épanouissement personnel, mais aussi professionnel. Tous les aspects de votre vie sont concernés.
Quelles sont les bases du développement personnel ?
Pour pouvoir emprunter ce chemin – parfois doux, parfois tumultueux – il faut revenir aux bases : les outils du développement personnel. Quels sont-ils ? À quoi ressemblent-ils ? Où les trouver ?
Je vous le disais, ils sont nombreux et peuvent tous servir une même cause. En voici quelques-uns :
coaching (personnel, féminin sacré…) ;
thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ;
technique d'optimisation du potentiel (TOP) ;
programmation neuro-linguistique (PNL)
communication non-violente (CNV)
hypnose régressive ;
psychologie positive ;
méditation ;
sophrologie ;
soins énergétiques (Reiki, Moon Mother, LaHoChi, triangle d'or, pendule hébraïque, bioénergétique) ;
numérologie ;
astrologie ;
massages ;
ennéagramme ;
karmathérapie ;
etc.
À vous de piocher celui ou ceux qui vous appellent, qui vous donnent envie. Vous pouvez ensuite contacter des professionnels, lire des ouvrages, en discuter avec des proches qui partagent votre vision et vous soutiennent…
Quel que soit votre choix, le principe est le même : travailler un ou plusieurs piliers du développement personnel dans le but de gommer ses croyances limitantes, défaire les liens karmiques, guérir ses blessures pour les faire fleurir, prendre conscience de ses talents innés et de ses croyances motrices.
Les bienfaits du développement personnel
Pourquoi ? Vous demandez-vous peut-être. Quels sont les bienfaits du développement de soi ? Qu’apporte-t-il réellement ?
Lorsqu’il se fait dans de bonnes conditions, il offre tellement de bénéfices :
booster sa confiance en soi ;
apprendre l’auto-compassion ;
lâcher prise ;
mieux gérer ses émotions ;
se rencontrer ;
prendre soin de tous nos corps (mental, émotionnel, physique et spirituel) ;
les écouter ;
développer une meilleure gestion du stress ;
développer la pensée positive ;
laisser derrière soi le négatif qui nous encombre ;
se délester de tous les poids que l’on traîne depuis longtemps ;
accepter de laisser partir ce qui doit partir et d’accueillir ce qui doit venir ;
s’autoriser à rêver grand ;
mieux communiquer avec soi-même ;
mieux communiquer avec les autres ;
etc.
La liste est longue (et belle).
Comment se développer personnellement ?
Alors, comment vous pouvez faire, vous ? Comment se développer personnellement, par où commencer ?
Vous pouvez peut-être, si vous en avez envie, écrire dans un carnet quelque part pourquoi vous souhaitez explorer cette voie. Qu’est-ce qui vous pousse ? Quel est votre désir profond ?
Cela vous permettra d’y revenir dès que vous en sentez le besoin, à la fois pour voir tout le chemin parcouru et pour vous recentrer lorsque vous vous sentez perdue, que vous ne savez plus où donner de la tête.
Ensuite, vous pouvez commencer par en parler autour de vous, avec d'autres personnes qui sont sensibles au développement personnel. Vous pourrez partager vos expériences, vos ressentis, vos apprentissages…
Renseignez-vous sur le sujet, écoutez des émissions, lisez des livres, regardez des vidéos. Vous commencerez déjà à sentir les discours qui vous appellent et ceux que vous préférez éviter, les pratiques qui piquent votre curiosité et celles qui ne vous tentent pas du tout.
Alors, vous pourrez choisir de vous faire accompagner par un ou une professionnelle qui vous inspire confiance : coaching, sophrologie, etc.
Ma vision du développement personnel
Pour moi, je vous le disais en début d’article, le développement personnel est un vrai dépouillement de l'égo pour nous révéler et révéler notre lumière. Je trouve que c’est un outil puissant qui peut nous apporter beaucoup.
J’accompagne, à titre professionnel, des patientes sur leur chemin de développement personnel et mon approche est très simple : écouter, piocher dans mes outils en fonction de l'être en face de moi, le guider pour qu'il trouve sa solution et sa transformation.
Ce qui me passionne et ce qui m'émeut, c'est la transformation par les prises de conscience. Ce que j'adore faire, c’est enseigner toutes ses techniques pour que l'autre devienne autonome dans sa globalité.
Je propose aussi bien des séances de coaching, que des séances de sophrologie. Vous pouvez découvrir tous mes accompagnements juste ici.